Меню должно состоять из кефира, мяса,
макаронных изделий, свежих и вареных овощей. Из
фруктов особенно полезны черешня, клубника,
ежевика. Творог замените кефиром. И во все сезоны
года на столе непременно должны быть петрушка и
сельдерей. Приправляйте салаты оливковым маслом,
тогда у вас будет полезный обед.
