Слабые места организма — кровоснабжение головы,
центральная нервная система и почки.
Непоседливый Овен тратит много энергии и
нуждается в калорийной пище, содержащей
достаточно фосфора — основного звена в
энергетическом балансе организма.
Для
активизации окислительно-восстановительных
процессов и улучшения усвоения железа (помним о
кровоснабжении!) ему нужен в значительных
количествах витамин C, а для поддержания нервной
системы — витамины групп A и B. В чём Овен
совершенно не нуждается, так это в возбуждении.
Поэтому крепкий кофе, чай и алкогольные напитки
из диеты следует исключить.
Овен обычно не обращает внимания на еду — ест
когда угодно, где угодно и что попало.
Следовательно, ему придётся придерживаться
дисциплины (ненавистное для него понятие!) и
принимать пищу регулярно примерно в одно и то же
время.
Чтобы не перегружать почки и не перевозбуждать
нервную систему, нужно исключить из рациона
тёмное мясо, а животные жиры заменить
растительными. Вообще, Овну полезнее рыба, чем
мясо — она хороший источник фосфора. Не следует
злоупотреблять солью и пряными приправами.
Консервов лучше избегать. Сахар полезно заменить
мёдом. Весьма полезны Овну каши из любого вида
зерна, особенно богатого железом — ячменя, пшена,
гречки, пшеницы. Полезны ему и отруби (например, с
молоком). Необходимые микроэлементы Овен получит
из постных сортов сыра, творога. Обязательны
овощи — картофель, морковь, капуста, свёкла, репа,
редис. Не следует забывать о бобовых — горохе,
фасоли: это источник белка, кроме того, они
полезны для продукции гемоглобина. И, конечно,
как можно больше употреблять зелени, в
особенности петрушки, содержащей почти
идеальный набор солей и активаторов обмена
веществ. Из фруктов предпочтительней всего
яблоки (и железо, и витамин C). Не повредят бананы и
цитрусовые. На зиму рекомендуется насушить для
чая барбарис, черноплодную рябину, облепиху,
шиповник, чернику, боярышник. Заготовьте
квашеную капусту, мочёные яблоки, бруснику,
калину. Неплохо запасти изюм — ведь Овен
сладкоежка!
Энергетическая соль Овна — фосфат калия,
стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов.
Много фосфата калия в помидорах, землянике,
орехах.
Читайте также:
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ В НЕПОГОДУ - ОВЕН
ДОМАШНИЙ ГОРОСКОП - ОВЕН
РЕМОНТ ПО ГОРОСКОПУ - ОВЕН
НАЙТИ ЛЮБОВЬ ПО ГОРОСКОПУ - ОВЕН
ГОРОСКОП ЭРОГЕННЫХ ЗОН - ОВЕН
|
