ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - ОВЕН
Тема: Знаки зодиака / ОВЕН 21 марта - 20 апреля |
 Время для дыхательных упражнений Овен должен выбрать в промежутке между 9 и 11 утра. Лучше всего заниматься этим на свежем воздухе или у открытого окна. Сесть или встать прямо, так, чтобы плечи подались назад. Расслабиться, освободиться от суетных мыслей. Медленно вдыхать.
Досчитав до семи, сделать паузу. Теперь выдох. На счет семь — пауза. И так восемь раз. Следующий этап. Выпятить губы так, как будто вы собираетесь свистеть. Протянуть язык вперед между зубами. Зажав ноздри большим и указательным пальцами правой руки, медленно вдыхайте через рот, считая до семи. Задержите дыхание, затем медленно выдыхайте через ноздри на семь счетов. Повторите упражнение 16 раз.
Читайте также:
ЧАСЫ ПО ГОРОСКОПУ - ОВЕН
КТО КАК ГНЕВАЕТСЯ - ОВЕН
ГОРОСКОП ОТПУСКНИКОВ И ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ - ОВЕН
АСТРОЛОГИЯ ПРО ЭТО - ОВЕН
СПОРТ ПО ГОРОСКОПУ - ОВЕН
|
|
| |
|
