ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА - ТЕЛЕЦ
Тема: Знаки зодиака / ТЕЛЕЦ 21 апреля - 20 мая |
 В этом случае упражнение можно делать на ходу, прогуливаясь в среднем темпе. Лучше всего для этих целей подойдет парк или сад. Если такой возможности нет, можно ограничиться просторами собственной квартиры. Но обязательно в поле зрения должен быть кусочек неба или дерево, одним словом, что-нибудь радующее глаз (индустриальный пейзаж не рекомендуется).
Желательное время — с 9 до 11 часов утра. Вдох — на семь счетов, задержка дыхания — две секунды, выдох — семь секунд, задержка — две секунды. Повторить 16 раз. Руки в это время выполняют свое упражнение. Исходная позиция — руки вдоль тела, расслаблены. На вдохе начинайте медленное движение вверх, описывая двумя руками контур «восьмерки», первая задержка дыхания должна застать ваши руки на уровне живота, вторая — над головой, ладони повернуты внутренней стороной вверх. Выполняйте упражнение без напряжения и усилий. Если возникают неприятные ощущения, остановитесь, сделайте в другой раз.
Читайте также:
ЧАСЫ ПО ГОРОСКОПУ - ТЕЛЕЦ
КТО КАК ГНЕВАЕТСЯ - ТЕЛЕЦ
ГОРОСКОП ОТПУСКНИКОВ И ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ - ТЕЛЕЦ
АСТРОЛОГИЯ ПРО ЭТО - ТЕЛЕЦ
СПОРТ ПО ГОРОСКОПУ - ТЕЛЕЦ
|
|
| |
|
