|
Сколько его не исследуют, сколько не пишут - до
сих пор не все в нем ясно. Неясно даже, что считать
началом сна. В некоторых опытах за начало сна
принимали момент, когда у засыпающего человека
выпадал из ослабших рук карандаш, - но оказалось,
что у разных людей мышцы расслабляются при
неодинаковой глубине сна. Вообще засыпание
происходит не моментально, оно растянуто: у
взрослых в среднем на пятнадцать минут, а у детей
даже на тридцать. Только после этого наступает
сам сон, но глубина его в течение ночи - так же, как
уровень бодрствования на протяжении дня - много
раз меняется.
Именно с исследованием этой меняющейся глубины
и связаны самые интересные и значительные
работы. Известно, что биотоки мозга здорового
человека обнаруживают при
электроэнцефалографии электрические колебания
различной частоты. Причем при переходе от
бодрствования ко сну эта частота все более
уменьшается. Если человек бодрствует и чем-то
занят (читает, пишет), у него регистрируются
колебания частотой 15-30 в секунду - бета-ритм. Если
он спокойно лежит, к тому же с закрытыми глазами,
начинают преобладать колебания частотой 8-13 в
секунду - альфа-ритм. В состоянии сна эти
колебания сменяются более медленными, вначале с
частотой 4-7 в секунду (тета-ритм), а затем, по мере
того как сон становится глубже, - колебаниями
частотой 0,5-3 в секунду (дельта-волны).
Еще совсем недавно сон представлялся простым
отдыхом мозга после дневного периода
напряженной работы, торможением его
деятельности. Но положение радикально
изменилось, когда в 1953 году были опубликованы
первые результаты исследований двух ученых из
Чикагского университета - Е. Азеринского и Н.
Клейтмана. Проводя непрерывные наблюдения за
человеком во время его сна, включающие
электроэнцефалографию, запись движения глазных
яблок, состояние тонуса мышц и т. д., они
обнаружили, что в течение ночи попеременно
сменяются две фазы сна, которые они обозначили
как медленный и быстрый сон.
Во время фазы медленного сна (он длится 60-90
минут) частота электрических потенциалов
постепенно снижается, глубина сна нарастает, и на
самой глубокой его стадии отмечается
преобладание дельта-волн. Но вот внезапно
происходит скачок к так называемому быстрому
сну: появляются быстрые движения глазных яблок,
исчезают медленные волны, а вместо них
появляются более частые электрические
колебания, вплоть до бета- и альфа-волн, иначе
говоря, электроэнцефалограмма приближается к
такому виду, какой она бывает у бодрствующего
человека. Если в это время разбудить спящего, то
он расскажет, что видел сейчас какой-то сон. Фаза
быстрого сна, удлиняясь к утру, длится от
нескольких минут до получаса, иногда более, и
вновь сменяется фазой медленного сна. И так
четыре - шесть раз за ночь. Интересная
особенность: хотя электроэнцефалограмма при
быстром сне похожа на электроэнцефалограмму
состояния бодрствования, человек в это время
спит глубоко, и разбудить его нелегко.
|
